养生食品：10种健康营养早餐
营养美味的早餐能够令你的上午精神爽利、精力充沛，专家告诫你，传统“油条+豆浆”绝不是健康早餐的选择。下面为你介绍十款时尚营养早餐搭配，关注健康饮食与营养搭配的你千万不能错过。
一、豆奶+火腿面包=增长精力
豆奶：250毫升
火腿面包：1个
营养含量分析 ：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。
综合评价 ：如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白质粉，它会让人精力特别充沛。
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