没吃,没喝,还在一起玩的,那才叫兄弟.
对策：华盛顿大学医学院临床骨骼健康项目主任凯瑟琳 迪默认为，要强健骨骼，补充维生素D和钙是至关重要的。韩萍建议，有乳糖不耐受问题的人，可适当多喝酸奶或，同样有助于提高钙摄入量。规律锻炼，多做有氧运动，如慢跑、散步等，可以起到加强肌肉力量、保护骨骼的作用；还要做到、限酒，男性最多一天2杯，女性一天不超过1杯。可乐中磷酸盐会加速骨钙流失，尽量少喝。