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TUhjnbcbe - 2021/5/24 22:52:00
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周日(3月21日)

夜宵:萝卜猪骨粥、水晶饼

周一(3月22日)

早餐:白粥、炸酱捞面

中餐:豉汁排骨、菜花炒番茄、时令蔬菜

晚餐:木耳蒸鸡、蒸水蛋、时令蔬菜、紫菜瘦肉蛋汤

夜宵:牛奶、椰丝条

周二(3月23日)早餐:淡菜瘦肉粥、椰挞、鸡蛋中餐:洋葱炒鸡腿肉、蚝油鲜冬菇、时令蔬菜、凉茶晚餐:清汤肉丸、梅菜*豆猪肉、时令蔬菜夜宵:肉丝蝴蝶粉周三(3月24日)早餐:鱼旦酸豆角汤粉中餐:生炒鸭、猪肉焖花生、时令蔬菜晚餐:三文治炒蛋、肉片炒菜花、时令蔬菜、枸杞瘦肉蛋汤夜宵:红豆糖水、麦香馒头周四(3月25日)早餐:红萝卜菜干肉粥、葱粉中餐:红烧肉焖豆腐、鱼腐萝卜、时令蔬菜、粟米红萝卜骨汤晚餐:腊肠炒莴笋、鸡块、时令蔬菜夜宵:雪梨雪耳糖水、酥皮包周五(3月26日)早餐:淮山粟米肉粥、寻龙包中餐:炸猪扒、番茄炒蛋、时令蔬菜晚餐:猪肉炒酸菜、咖喱鱼蛋、时令蔬菜夜宵:牛奶、大叉烧包

备注:如有特殊情况会有小调整,请各位家长理解与支持。

孩子开胃菜式推荐

糖醋排骨

排骨克;

料酒、蒜、姜、冰糖、香醋、生抽、盐、色拉油;

1.准备食材,排骨最好是刚买的,新鲜的,把排骨洗净后用刀斩成断;2.姜切片,蒜切片、芝麻放锅里小火炒熟备用;3.锅中放水烧开,放入排骨,加适量料酒煮去血水,捞出后,用水冲洗干净控水备用;4.锅中放适量的油,放入冰糖开始炒糖色,开小火慢慢的炒,炒到糖完全融化变成深褐色的样子,倒入排骨和糖一起翻炒,炒到每块排骨都包裹住冰糖;5.倒入生抽,香醋,再倒入姜片和蒜片;6.倒入清水,让清水漫过排骨,然后把排骨转到砂锅里大火烧开后转小火盖上盖子慢慢的煲;7.煲到汤汁还剩三分之一时,加入适量的盐,然后中火收汁;8.盛在盘中,洒上炒熟的芝麻,稍加点缀,一道美味的糖醋排骨就做好了。

菜谱:潘美好校对:梁锦洲编辑:杨丽萍美工:杨丽萍

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