年4月15日
是我国第6个全民国家安全教育日
为提高全民国家安全法治意识
从明天开始
奶香咸花卷较高热量食材:面粉g荷兰乳牛乳酪牛奶ml步骤1发酵粉用温牛奶化开,揉面;面粉发成2倍大,表面布满蜂窝状即可步骤2将发好的面取出揉压,擀成薄面步骤3面坯表面刷油步骤4均匀的抹上盐步骤5将饼坯卷起来、切段步骤6将2段面叠起(为了看的清楚我拍的侧面)步骤7手指捏着面段2头拉伸一下步骤8面段扭一下步骤9对折就成了花卷了步骤10放入蒸笼醒30分钟步骤11醒过的花卷2次发酵蓬松了不少步骤12冷水下锅蒸35分钟步骤13蒸好后再焖3分钟即可芒果班戟较低热量食材:荷兰乳牛乳酪牛奶g鸡蛋1个步骤1准备好所有的食材步骤2高粉和低粉过筛2次步骤3搅拌碗中加鸡蛋加入白糖搅打均匀步骤4加入牛奶继续搅拌均匀步骤5筛入面粉步骤6用刮刀翻拌均匀步骤7加入10克融化的*油步骤8继续搅拌至无颗粒状步骤9然后把面糊过筛,包入保鲜膜入冰箱冷藏30分钟步骤10奶油搅打至又坚挺的尖角状即好,也放入冰箱冷藏备用步骤11不粘锅加少许油烧热步骤12舀入2勺面糊30毫升左右,摊平成为小面饼步骤13面糊凝固起鼓即可取出步骤14依次做好把所有面饼放凉步骤15芒果去皮果肉切块长条块步骤16取一张面饼放入奶油,再加入一块芒果肉,然后再放入一些奶油步骤17轻轻包成长方型,可放入冰箱冷藏片刻再食用奶香刀切馒头较低热量食材:面粉g荷兰乳牛乳酪牛奶1袋步骤1面粉中加入老面,倒入牛奶和面,牛奶不够可以加点清水步骤2和成面团放一旁饧发步骤3面发好后放入小苏打和面碱调成的水,再放入适量干面粉揉成面团步骤4面团揉好后,在进行二次饧发步骤5将面团放在案板上揉光滑步骤6用擀面杖擀成面皮步骤7再卷起来步骤8用刀切成小段步骤9锅中坐水,摆入切好的馒头,中间要留有空隙步骤10盖盖,大火烧开转中火蒸20分钟即可香椿酱豆腐较低热量食材:豆腐克香椿酱40克胡萝卜30克*瓜30克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备好食材步骤2豆腐切大块用开水煮上2分钟,捞出过凉沥干水分。步骤3*瓜切小块步骤4胡萝卜切小块步骤5把豆腐切小块放入大碗中步骤6把老寨山香椿酱浇在豆腐上步骤7加入*瓜,胡萝卜,盐、味精。步骤8香椿就是有特殊香味的一种椿树,嫩芽可以做菜,这里的人们在春天会采来自家房前屋后的香椿芽儿,扎成小把拿到集市上卖。因为春天树木长的很快,所以这个菜就只能吃一两次,那树芽儿很快就长大了,老了,不好吃了。所以这道菜是只能在春天见到的特色时令菜。成品图
中国普法
一、活动时间:4月11日至30日(共计20天)
蓝莓果冻较低热量食材:QQ糖1袋荷兰乳牛乳酪牛奶1袋步骤1准备一袋牛奶和一袋QQ糖步骤2将牛奶和QQ糖倒入小锅中步骤3小火熬,用勺子不停地搅动步骤4直至QQ糖完全融化为止步骤5倒入容器里,自然冷却后放冰箱冷藏4小时之后即可食用步骤6冷冻后就成果冻啦面包布丁记较低热量食材:荷兰乳牛乳酪牛奶40g元贞糖10g步骤1淡奶油稍微打发加入牛奶鸡蛋糖成糊状步骤2倒入小碗中加入切好的面包丁步骤3烤箱度15分钟表面金*即可酸奶较低热量食材:荷兰乳牛乳酪牛奶ml步骤1一般菌粉和牛奶的比例是1:,市售的家庭用小包装菌粉大约每包在1g左右。根据需要,ml牛奶,我用了半包步骤2为了方便混合均匀,可以先到一点点牛奶,再将菌粉加入,用干净无油的筷子调匀全部溶解后,再将剩余的牛奶全部加入步骤3插上电源发酵。剩下的事情就交给酸奶机处理了步骤4左图是我放了15个小时左右,直接赛冰箱4个小时后的样子酸奶蜜豆较低热量食材:荷兰乳牛乳酪牛奶ml步骤g鲜牛奶步骤2把奶加热.步骤3放入白糖。搅拌均匀步骤41/4双岐杆菌步骤5把奶凉凉步骤6放入1/4双岐杆菌步骤7倒入小杯.步骤8放入酸奶机步骤9等8小时,原味酸奶就做好了.步骤10准备蜜豆步骤11把酸奶盖在蜜豆上。压紧步骤12用盘子盖在小盘子上步骤13翻扣过来,就可以吃了杏仁葡萄干馅面包较低热量食材:荷兰乳牛乳酪牛奶g*油50g步骤1准备好所有的材料,这样做的时候比较顺手步骤2鸡蛋打散加入牛奶、白糖搅拌均匀步骤3后加入高粉和酵母粉,搅拌均匀,揉成团步骤4把*油切丁,加到面团里步骤5揉成光面后,置一边发酵40分钟左右步骤6将面团分成6份,每份都多揉几次步骤7将面团擀成薄片,加入适量的葡萄干和沙拉酱步骤8包成包子状步骤9在面团上抹一层鸡蛋,放几片杏仁片步骤10再放到烤箱里第二次发酵30分钟左右步骤11烤箱预热,度,烤30分钟火腿炒豆皮韭菜较低热量食材:韭菜1盘豆腐皮1盘肘花火腿1盘山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1韭菜摘去杂质,洗净控干水,切成段,茎叶分开。步骤2姜和葱白切丝,美人椒切成条。步骤3豆腐皮切丝。步骤4火腿也切成条。步骤5起锅,加入油和八角小火煸炒香。步骤6加入火腿和姜翻炒香。步骤7加入豆腐丝和韭菜茎翻炒匀。步骤8加入韭菜叶、红椒和葱翻炒匀,然后加入盐和鸡粉及少许水(稀释调料)翻炒匀既好。步骤9炒好的菜。步骤10装盘的菜。成品图虾仁肉饼蒸蛋较低热量食材:虾仁g荷兰乳牛乳酪牛奶50ml步骤1肉馅中加入葱姜料酒盐鸡精香油生抽步骤2搅拌均匀至上劲步骤3虾仁洗净去掉纱线步骤4把鸡蛋打散步骤5把搅打好的肉馅平铺在容器底部步骤6打散的鸡蛋中加入牛奶搅拌均匀步骤7把蛋液过筛于带有肉馅的容器中步骤8洗净的虾仁均匀的码放在蛋液中步骤9入蒸锅,蒸制20分钟步骤10蒸好后取出趁热撒上葱碎即可